Hamburg ist eine wunderschöne und lebenswerte Stadt. Hier vereinen sich originelle architektonische Bauten mit zahlreichen Möglichkeiten zum Arbeiten, Spazierengehen und Lernen. Da die Stadt am Wasser liegt, genießen die Bewohner häufig sonnige Tage, aber auch den Anblick von Regen. Mehr dazu auf hamburgka.eu.
In Hamburg scheint dennoch nicht so oft die Sonne, wie man es sich wünschen würde. Daher klagen Frauen in der Hansestadt oft über Vitaminmangel, insbesondere über einen Mangel an Vitamin D, der durch die wolkenreiche Witterung verursacht wird. Der Mangel an anderen Vitaminen kann zahlreiche Beschwerden hervorrufen und sich negativ auf die Gesundheit und Schönheit auswirken.
Was ist Vitaminmangel?
Auch wenn ernsthafte Erkrankungen durch Vitaminmangel in der modernen Gesellschaft Hamburgs selten sind, können Defizite zu Symptomen führen, die das metabolische Gleichgewicht stören. Häufig tritt ein solcher Mangel auf, wenn die individuellen Bedürfnisse des Körpers nicht gedeckt werden, etwa durch unzureichende Ernährung, wie den Konsum von Fast Food. Solche Defizite können das allgemeine Erscheinungsbild und Wohlbefinden beeinflussen und sollten daher nicht ignoriert werden.
Zu den Symptomen eines Vitaminmangels zählen Haarausfall, trockene Haut, brüchige Nägel, Blässe und Antriebslosigkeit. Viele Frauen in Hamburg berichten auch von Pilzinfektionen an Füßen, Nägeln oder Händen sowie Rissen in der Haut. Ein Mangel an Vitamin D schwächt das Immunsystem, während ein Vitamin-A-Mangel Sehprobleme, Durchblutungsstörungen und Hautschuppen verursachen kann. Ein Defizit an Vitamin B12 führt zu Anämie, einem Mangel an Blutplättchen, Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit.
Hamburger Hausärzte betonen, dass solche Defizite auch die Schönheit der Frauen beeinträchtigen können. Unbehandelt können sie vorzeitige Zellalterung, Muskelschmerzen und andere Probleme verursachen. Jede Frau, die ihre natürliche Schönheit bewahren möchte, sollte auf ihre Gesundheit achten.
Ist die deutsche Ernährung unzureichend?
Viele glauben, dass es in einem entwickelten Land wie Deutschland keinen Vitaminmangel geben kann. Doch Expertenmeinungen sind unterschiedlich. Der Internist Schmidel Volker, ehemals Chefarzt der Inneren Medizin in Kassel, bezeichnet die durchschnittliche deutsche Ernährung als unzureichend. Besonders Frauen in Hamburg, die oft auf ihre Figur achten und ihre Ernährung einschränken, könnten dadurch an Vitaminmangel leiden. Volker verweist auf die Studie „Nationale Verzehrstudie II“ des Bundesforschungsinstituts für Ernährung und Lebensmittel, die aufzeigt, dass Deutsche nicht genügend Vitamine zu sich nehmen.
Vitaminmangel bleibt oft über Jahre unbemerkt, da die Symptome unspezifisch sind. Chronische Defizite führen bei Frauen in Hamburg zunächst zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafproblemen. Da 86,9 % der Bevölkerung zu wenig Gemüse essen und keine Vitamine einnehmen, wirkt sich dies auf ihre Gesundheit aus. Hamburgerinnen sollten ihre Ernährung überdenken und mehr gesunde Lebensmittel wie Fisch, Obst, Gemüse, Kräuter und Eier in ihren Speiseplan aufnehmen. Auch der Konsum von Fast Food sollte reduziert werden.
In Hamburg greifen viele Frauen eigenständig zu Nahrungsergänzungsmitteln, die in Geschäften reichlich erhältlich sind. Für die Deutschen ist dies eine gängige Praxis. Doch bevor Vitamine eingenommen werden, ist es ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren, um eine Überdosierung und gesundheitliche Schäden zu vermeiden.
Fazit
Die Schönheit der Frauen sollte bewahrt werden, ohne dabei die Gesundheit zu gefährden. Am besten gelingt dies durch eine ausgewogene Ernährung, Sport, Sonnenbäder und soziale Aktivität. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte man einen Arzt aufsuchen – in Hamburg gibt es davon mehr als genug.