Близько 25% людей різного віку по всій Європі страждають на важку форму депресії – захворювання, яке лікарі називають одним з найпоширеніших діагнозів XXI століття. Не рідше зустрічаються тривожні розлади, панічні атаки та різні нервозні стани. Що стосується Німеччини, то гамбуржці, нарівні з берлінцями, найбільше схильні до депресії та інших психоемоційних проблем.
З огляду на це фахівці радять жителям таких великих міст приділяти увагу своєму ментальному здоров’ю. Регулярне відвідування психолога для сучасного гамбуржця – це не забаганка, а необхідність. Психолог допоможе вчасно виявити проблеми, розібратися із собою та своїми почуттями, підбере відповідну терапію, а за необхідності направить до інших фахівців. Більше на hamburgka.eu.
З якими питаннями гамбуржці частіше йдуть до психолога?
Більшість жителів Гамбурга живуть у скаженому темпі, приділяючи більшу частину часу роботі та побудові кар’єри. Тому найчастіше до психологів звертаються із запитами про професійну діяльність. Фахівець допоможе:
- визначити емоційне вигорання;
- проаналізувати рівень задоволеності своєю самореалізацією;
- налагодити відносини з колективом, начальством чи підлеглими;
- зважитися на зміну виду діяльності та підкорення нових вершин;
- навчитися делегувати обов’язки та позбутися надмірної тривожності.
Також, за статистикою, все більше мешканок Гамбурга у віці 60-65 років потребують допомоги психолога. Це пов’язано з кардинальними змінами у житті, які з’являються у цей період. Психолог допоможе розставити пріоритети, навчитися виділяти час для відпочинку, для себе та своїх захоплень, не маючи при цьому почуття провини.
Профілактичні візити
Регулярно відвідувати психолога рекомендується всім, але особливо молоді. Гамбург – це місто можливостей, більшість яких відкривається саме у молодому віці. Перед молодими людьми постає безліч питань і їм доводиться приймати рішення, наслідки яких вплинуть на все їхнє подальше життя. Це стосується вибору освіти, місця роботи, пошуку житла та розпорядження фінансами.
Водночас молоді люди влаштовують особисте життя, а у відносинах з друзями, у міру дорослішання, з’являються нові труднощі. Гамбургська психологиня Анна Шуделл пояснює, що далеко не всі підлітки готові звертатись до шкільних психологів, які є у більшості закладах міста. Тому батькам слід помічати зміни у поведінки молодих людей та спонукати їх звернутися за допомогою. Довірлива розмова з психологом – це те, що допоможе молодій людині зробити самоаналіз, подивитися на свої проблеми з боку та відчути внутрішню впевненість.
Тривожні дзвіночки
У деяких випадках звернення до психолога потрібне негайно. Це стосується ситуацій, коли людина має симптоми психоемоційних розладів, які можуть бути ознаками серйозних захворювань. До них відносяться:
- постійний занепад сил;
- апатія та відсутність бажання щось робити;
- тривале безсоння або постійна сонливість;
- почуття страху, тривожності, паніки, що виникають без об’єктивних причин;
- розлади харчової поведінки (анорексія, булімія, компульсивні переїдання);
- втрата інтересу до життя; суїцидальні думки.
Фахівці точно знають, як допомогти людині у важкому психологічному стані. Наприклад, спеціалісти сфери психології та психіатрії гамбурзького медичного центра “Фалькенрід” розробляють індивідуальний план амбулаторної терапії, а при необхідності пропонують дениий або повний стаціонар.
Куди звернутись?
Звернутися до психологів у Гамбурзі можна у державних та приватних клініках, також можна скористатись послугами приватних фахівців. Наприклад, багато гамбуржців залишились задоволеними зверненням до таких психологів та закладів:
- “Гамбурзький Психотерапевтичний Центр”. У Гамбурзі розташовані дві філії центру за адресами: Хоэ Бляйхен 24-26 та Гросе Бляйхен 12-14. Фахівці закладу пропонують терапію усіх психологічних захворювань та психоемоційних проблем, таких як депресивні розлади, соціальне вигорання, ОКР, тривожні розлади, алкогольна та інші залежності, розлади аутистичного спектра та інших.
- Карла Лерке. Психологиня веде прийом пацієнтів у власному кабінеті, що знаходиться у Гамбурзі за адресою: Герберт-Вайхманн-штрассе, 28-А. Крім звичайних консультацій, Карла Лерке займається бізнес-коучінгом, що допомагає у досягненні кар’єрного успіху, та парною терапією, направленою на покращення стосунків.
- “Шон Клінік Гамбург Ейлбек”. Знаходиться за адресою: Денхайде, 120. Психологи закладу пропонують свої послуги для дорослих, а також для дітей і підлітків. Фахівці у сфері психосоматичної медицини допомагають діагностувати психічні та психологічні розлади і підбирають комплексну терапію, що покращує психоемоційний стан і фізичне здоров’я.
Деякі роботодавці наймають таких спеціалістів до штату своїх компаній або запрошує психологів для колективної роботи з співробітниками. Послуги по колективній роботі пропонують такі психологи, як Лотар Віттман, Мілен Банковські, Іріна Елерт та інші приватні фахівці.
Звертатися до психолога необхідно кожному гамбуржцю, якому важлива якість його життя і який хоче почуватися щасливим. Робити це вкрай важливо при виявленні тривожних дзвіночків, пов’язаних із психоемоційним станом, а також у профілактичних цілях.